也是上班前解决运动

来源: 于 2026-03-22 10:13:47 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

起床时间5:40 - 6:30 LOL

之前：1-2片面包，抹花生酱和香蕉片；喝水和电解质各半

之后：正式开吃。一边上班，一边咖啡1杯，鸡蛋2枚，碳水各式（比如面包抹酸奶/莓，或粑粑饼饼，偶尔燕麦粥），不停地灌H2O 嘻嘻