我反复问AI 最终定义了结尾那一段跑

来源: 于 2026-03-22 06:56:31 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

10 minutes, warmup

10 minutes
skipping rope, 105×7

10 minutes
power run, 50 steps×5

10 minutes
tempo style interval run , 200 m ×3
 

 

 


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