愉快跑步开心看鸟

来源: burpeejump 于 2026-03-21 10:03:40 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

这周六气温要飙升到80度，赶紧早上就去森林公园跑步。今天腿上没有力气，可能是因为还早，离周四晚上的训练太近？好在天气给力，听着鸟叫，被春风吹着，挺享受。风真是不小，以前下坡可以加速，今天也跑不起来，上坡就更是慢。对我来说，户外跑步不是总能达到target heart rate, 因为其他技能不到位。先坚持跑下去，再慢慢调整吧。

昨天看到的一只northern cardinal, 长得漂亮，歌喉也洪亮，看了半天，哈。以后树叶子长起来，就不容易看到了呢。