这个分三种推法，一种直臂，一种弯臂，一种我这种。通常在hyrox比赛里都是这种，一个是因为重量比较大，二是因为这样肩膀不

来源: 于 2026-02-26 15:51:21 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

因为后续的站点里有很多用肩的地方，得省着点