不正宗的挪威训练，晚霞，菠萝饭，麻将

来源: 于 2026-02-14 20:41:58 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

今天照旧是不正宗的挪威训练日，哈哈。

我现在也老油条了，知道上午不要搞的太狠，给自己留点余地。想起来做住院医生时候，有一年一次的in service exam，老油条住院医生就跟我说，第一年不要考的太好，这样才能够显示你每年都在进步，lol。

早上吃早饭时候猫猫趴在窗台上。尾巴一甩一甩，老惬意了。

 

第一跑，带了爸爸妈妈去公园。爸爸给我拍照。主打一个神清气闲。

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春江水暖鸭先知。

土拨鼠也有春天。

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不管我跑到哪里，跑多远，终点永远有妈妈等待的身影。我像那只风筝，不管飘得多远，都会回到妈妈的身边。

 

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中午妈妈做了面条和水饺，我可以随便吃，lol。以前都是不是水饺就是面条，这下好了，都可以吃。

 

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然后回家洗澡睡一觉，醒来下午接着跑。猫猫瞪着眼睛看着我，表示无法理解人类的行为。

 

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心里没底，也不知道下午能跑出多少。但是今天跑的不错，挺高兴的。而且让我很惊讶的是，我的心率很低，以前这个配速，一方面是跑不到，另一方面心率绝对不会平均147。

所以挪威训练对我还是有用的，当然力量训练也很有用，更加强壮的肌肉，让我的跑步更加efficient。记得第一次挪威跑，第二跑的时候痛不欲生，现在几周下来，觉得好多了。有兴趣的同学可以试试看哦。

 

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晚上带爱美丽去爸妈家吃饭，晚霞如火，非常美。

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今天爸爸难得下厨，做了我最喜欢的菠萝饭。里面的菠萝挖出来做了古老肉。还有番茄浓汤，都是我爱吃的。

吃完打麻将。爸爸赢了两次，妈妈赢了一次，我赢了一次，爱美丽没有赢，哈哈

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