80岁的女铁人三项冠军是怎么训练的

来源: 于 2026-02-10 15:57:13 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

一周三次游泳，四天长跑（每次至少一小时），四天骑车（每次五个多小时）

 

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https://parade.com/health/i-am-80-and-in-best-shape-of-life-here-is-my-workout-routine