哈哈，我个人的体验不是这样的，肌肉是长了，但是关节总感觉没进步，而且年龄大了以后还经常出现跑着跑着

来源: 于 2026-02-04 13:47:28 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

突然开始膝关节疼的状况。也许关节软组织是可以有适应性进步，但绝对跟不上肌肉的生长幅度。