同意健身确实有体质区别，所以不要盲从。关于超马超出生理负荷，这个恐怕没这么简单，而且我也没见过大猩猩没事举重玩儿的。同意

应该密切关注身体反应，不要过度。这个无论什么项目。不科学的重训也会得不偿失。