left shoulder受伤了。也不是很疼就是觉得stretch手臂时有不适感。。

现在左手不敢做fully 拉伸。哪些动作会伤shoulder。pushup? 几年前跑步时被绊倒右肩受伤。看了医生被诊断是rotator cuff tear。做了理疗。花了好久才恢复。 所以现在对肩部受伤有后怕。