跳绳与自重训练是一对梦幻组合
跳绳加速血流清除自重训练堆积的乳酸, AI 如是说
入冬以来, 第一次全部的户外训练,
广阔的空间, 凉爽的温度, 助力完成今天的训练
20 minutes, warmup 23 minutes squats, 150 rope jumps, 732 30 minutes pull-ups, 50 rope jumps, 732 22 minutes pushups, 114 rope jumps, 732
