很赞！尤其赞大跳水的心率

快速恢复心率说明心脏很强大。这几个zone，按年龄来的吧，你可以push再高一点。Garmin里可以自己微调的。以后还可以注意一下运动结束后多长时间就恢复到平时的休息心率，不是刚起床的休息心率。