靠墙蹲加强膝盖周围的肌肉，治好了我的膝盖疼

来源: 于 2026-01-18 20:57:04 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

练习了一年的靠墙蹲，每天一次到两次，每次能做到十分钟，治好了我之前运动损伤、扭伤导致的膝盖疼