精灵我觉得你家吃得挺健康的呀。吃这个事情吧，我觉得需要contextualize，不能单拿出来说。拿零食当饭吃，那肯定

不好，但偶尔为之也不能完全否定。我现在发现，如果三餐里蛋白质比较高而且吃得顺口，我并不怎么想吃零食。