我一年前开始拳击，楼下领导的Torture Chamber设备现成的。

来源: 于 2026-01-13 16:46:42 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

我跑超马，从山上冲下来，下肢的撞击足够，但上肢乃至整个upper body需要训练。

这对我的骨量，肌肉量，力量，平衡度和灵活敏捷度等等都有需要。想着开始加上砸球。