分享朋友写的，坚持

我一直在思考“坚持”的意义。尤其是在每年的这个时候，我们经常听到这个词。对不同的人来说，坚持的含义可能截然不同。行动是我们展现坚持最明显、最具体的方式，但真正驱动我们坚持下去的动力是什么呢？对我来说，坚持在于每天都设定一个目标，让身体动起来，朝着积极的方向发展——感觉良好、快乐、健康——无论是什么目标。这才是支撑我坚持下去的基础——行动自然会随之而来。

这个行动可能只是跟着Caroline的健身视频做运动，也可能只是带着狗狗在街区散步，或者在会议间隙起身离开办公桌活动一下。

回到训练计划——第一天的训练真是太棒了！ 我喜欢这种不重复的训练模式。楔形垫和滑板真是魔鬼般的训练工具 有时候45秒的休息时间简直是天赐的恩惠 感觉做到一半的时候我就快撑不住了——从CGXmas的训练强度过渡到更长时间的训练还需要一段时间适应。训练结束后感觉既兴奋又疲惫 你懂的！

下面是我今天的运动

Caroline 最新的运动, PLAY

20 vs 22, 50 vs 55, 30 vs 33

每年这个时候，各种插旗子，在我看来，细水长流，才能坚持，