我也觉得不算亚洲蹲。不过意思是到了。就是蹲下降低重心，再extend。我也被告知过类似技术细节，做好不易。

来源: 于 2026-01-07 12:50:09 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

还是要慢慢练，形成肌肉记忆才行...