程姐很细致！我讲的这个速度和距离都是为了凑个整数举例，我只试过8公里藤婆。虽然速度比6分钟/公里快，但是根据

目前心率，我严重怀疑能以这个速度保持10到15公里。但是这个练习很有意思，我感觉又找到一个新游戏一样的。