柔韧度训练在大多数运动中都很重要。尤其越野超马（山上每一步都不一样），攀岩，游泳，球类。。。

来源: 于 2026-01-05 12:26:02 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次