Garmin的算法，

很看重速度和心率，但是如果有爬高增加，速度不快但是心率快，那大概率Garmin就会降低这个值。还有如果看着这个值增加，就是在跑步前一两天有休息，精力充沛地跑，一般也能增加。反过来，如果前一天做了大量力量训练，腿很酸痛再跑，这个值也是大概率会降低。