马不食夜草不肥. 每晚睡前, 吃二片涂得厚厚的黄油果酱烤面包加一杯牛奶,一个月内至少长5磅.

来源: 于 2025-12-28 22:37:30 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

长肉, 无论是肥肉还是肌肉, 都是需要消耗能量的. 你 carbs 吃得太少, 所以不长肉