心率来了，有点吓人谢谢花班鼓励，这是我每周2天的easy run

来源: 于 2025-12-18 09:11:46 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

从家里跑出去到附近一个公园的朔胶跑道绕一圈再跑回家，回家前特地去爬了一下屋后面的一个最陡的坡，练一下mental