注意吃饱穿暖，按层穿衣。跑起来会热的。特别提醒，开始跑不能太猛，要Warm up 2 英里以上。特别有心脏问题的人

来源: 于 2025-12-14 17:11:46 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次