太狠了。俺凡人可望不可及。为了找到肠胃真理，也是拼了。

我在美国，0度是华氏。摄氏大约零下18度吧。如果算体感温度就更低了。所以花花你就不用看了。哈哈，你那儿没冬天。

今年冷得早，实质进入冬天已经一个多月了。以前都是1月份才这么冷。而且雨水东升西降。加州人民盼望已久的大雪却迟迟不来。这样太浩湖的雪量不够，想滑个痛快只能远赴盐湖城甚至科罗拉多。

我们这儿的雪够，气温也在11月份就低得过瘾。经常给我弄个华氏零度。也好，老是在摄氏0度左右弄得地上一会儿雨一会儿雪一会儿冰，滑溜溜的脏兮兮的跑个步很不痛快。现在一下子就全冬天，干爽洁白，痛快！

晨跑可以正常进行。当然每天的最低气温，大多是日出时分，刚好是晨跑的时候。所以就有些日常的一二三。早些年，我写过不少冬天跑步雪地跑步的小文章。今天就随意写几句吧。

早上醒来，排空，洗漱。我脱个精光，开始把脸上，手上，脖子里，大小腿，私密活动部位，快速抹上润肤露啥的，Cetaphil, 面霜，脚后跟用凡士林。这么低的温度，会龟裂，外露部分会皴，风吹了会冻伤。

底裤，运动胸罩，贴身汗衫，长裤，不能含棉。跑起来出汗，摩擦，会擦红，出血。