下肢都是大肌肉，需要的刺激肯定更多。但是不是光哑铃的，我都想不出来哑铃做下肢有哪些动作。

来源: 于 2025-12-08 16:02:42 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

我们下肢课做很多壶铃，kettlebell