赞! 肌肉线条明显，小建议，增加adductor 练习，更加平衡quads

来源: 于 2025-12-07 07:04:30 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

二三十年前我们这里gym的free weight区常常就我一个人女的，但现在这边女的练大重量的多了很多