本山stride

上周在gym里打沙包没有好好热身，大腿有点拉伤。遛弯时想抻一抻大腿筋，就步子迈的大一点腰再沉下一点。突然灵光一现，这不就是赵本山走路的样子吗？于是把这个走法叫做“本山stride”。当然，命名归我，专利归赵本山。如果再加上摆臂，窃以为是不错甩脂练习。

下面的视频提到skip练习。我试了几次，讲真，目前还没有体会好处。不过有些stretch的练习似乎不错, 有不少有用的信息：