那还需要练习。刚录了一个平衡练习的。脚后跟不站在瑜伽block上增加难度。

来源: 于 2025-11-27 14:27:10 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

我站了3分钟长。但YouTube 只给1分钟内的视频配音乐，所以就把后面的给剪掉了