上身直立的要找时间去照

来源: 于 2025-11-24 20:44:36 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

上次是练硬拉中间休息时候的姿势，需要俯卧才能放松恢复。上身直立需要用力保持，不好放松