对，柔韧就是需要时间去练

来源: 于 2025-11-22 06:47:29 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

我从小时候就试着练劈叉，直到成年后才练成。而且把姿势校正又花了十多年