下肢力量太差了

来源: 2025-11-17 04:14:11 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

昨天帮人带比赛,20多迈的小赛跑了一个小时多一点。今天就觉得大腿还有点酸。刚才试做了个单腿独立,发现大腿支撑得要发抖, 膝盖发酸。