上肢肌肉不咋地,一般举5 lb哑铃和做俯卧撑. 还有啥更合适的训练。
来源:
kathyzh
于
2025-11-13 11:41:52
[
博客
] [
旧帖
] [
给我悄悄话
] 本文已被阅读:次