日进一步。。。

来源: 于 2025-11-07 11:22:32 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

日进一步。。。

今天星期五，明天在家睡懒觉，想起这个满眼放光。。。

努力一把，今天跑4英里继续向36分钟努力。从6。5MPH开始最后加到6。9MPH，跑出36:40，很接近了，从前几个星期尝试的38分多迈了一大步。

奖励自己点什么呢？总不能老吃爆米花。。。

去中国店里买油面筋和肉馅，准备回家做油面筋嵌肉。。。结果没有肉馅了。

买了几个芋头，一个芋头放微波炉里热一分钟，正好熟透了吃热乎的。。