我觉得鱼和红肉比更是好脂肪，还有omega 3，所以应该多吃一些，当然红肉也继续吃。血糖主要是逆转了快速上升的趋势，因为

来源: 于 2025-11-01 13:52:52 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

A1c 从2022年的4.8%一下跳到了2023年的5.4%，吓得我赶快注意