不懂就问。那种从绳子下“钻”过去的，用哪些肌肉？

来源: 于 2025-11-01 09:42:58 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

是那种类似下腰的动作从绳子下面过去的。叫什么？怎么锻炼？