吃胶练得不够哦。20迈才吃俩？胶是简单碳水，和电解质水不算在一起。跑得快的可以比跑得慢的少吃两个，越慢越需要胶

来源: 于 2025-10-16 18:19:13 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

因为跑得时间长