新手入门儿 第二季 即将开始，欢迎跟进 《不受伤地学跑步》系列

来源: 于 2025-10-15 12:19:11 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

不受伤地学跑步，零起点新手入门儿  
1//12024～ 10/5/2025 21个月
第一季 19人完赛半马；2人完赛全马 ，其中一人完赛两场半马无伤痛

11/1/2025～5/2027， 19个月
半马/全马 即将开启，欢迎跟进节奏！

费用：终身free免费启蒙

科普：新手启蒙通常指0~6mi/10km，足够怡情小跑
根据个人潜能和意愿带领到半马