是不是有些Over Train了？从心率上看，你去年很拼，赛后肌肉酸痛。今年没拼出来，应该是因为身体不是最佳状态

来源: 于 2025-10-15 08:50:35 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

怎么解决要看你具体的训练情况

我个人一直比较佛系，很多时候感觉Less is more。训练的时候偶尔拼，比赛时全力以赴