我现在对这类被动锻炼的健康器械没兴趣。骨质疏松锻炼一般是全身性的,如果特地针对脊椎,跑步就行
来源:
布兰雅
于
2025-10-15 07:36:56
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对骨骼的训练,要给到压力。那么跑步时的上下震动,就有了压力。
而且比较温和,可以循序渐进。
哦,上面打错一个字。是振动,不是震动。