我现在对这类被动锻炼的健康器械没兴趣。骨质疏松锻炼一般是全身性的,如果特地针对脊椎,跑步就行

来源: 2025-10-15 07:36:56 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

对骨骼的训练,要给到压力。那么跑步时的上下震动,就有了压力。

而且比较温和,可以循序渐进。

哦,上面打错一个字。是振动,不是震动。