百尺杆头，还差一步。。

百尺杆头，还差一步。。

做DEADLIFT加重量需要非常小心，防止伤腿伤腰。

每次从低重量开始，20一次地往上加，如此做到后面重量加得多了未免会烦，想从高重量直接开始。这样做发现感觉不好。

今天从低开始，20一档，最后加了5磅，第一次试提的感觉不好，放下了。觉得今天做不了，开始卸片子。卸到一半，呼吸调回来了，又装回去，提起来做了4个REPEAT放下。

距离100分还有最后的5磅，道路遥远。。。