这种做法不对。两周后你的fitness就退步了，三周更多。应该重新估量，从自己能跑的距离开始而不是一上来就16迈。而且

来源: 于 2025-09-14 20:02:11 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

半马比赛完至少也该休息几天。

有伤痛还跑16迈。有点胡来。