那么早就有手册性文章了！

来源: 于 2025-09-04 09:17:49 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

我的年检指数都很正常，但跑步容易累。跑得稍微快一些，就需要深呼吸（我倒不介意，因为练深呼吸也是我跑步目的之一），再快一点，就不能持续了。

吃红肉没问题，但内脏我貌似已经戒了二十年了，特别是血和肝脏。少年时，特别喜欢鸡血，那个嫩滑的口感，现在也被排斥嘻嘻嘻嘻