侬们太励志，阿拉做个坏典型拉倒

阿拉的健身，纯粹就是与爷爷奶奶阿姨们抱团取暖，心率就是心在跳，功率就是脚在蹬。

 

劳动节不上班，终于还可以和另一拨爷爷奶奶打了一上午球，几个月来的头一回。偶尔还扣了个后三，到全排一伸手，手指摸到了网顶，然来是女子网高。

 

回家发现是腰也酸、腿也酸，原来骑车只是动了那少数几块肌肉，其它地方没用过的多了。