走路的观察与体会

来源: 于 2025-08-31 07:32:00 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

每天走路20km, 大概会维持健康水平,
如果想更有活力, 需要三种基本训练,
引体向上/俯卧撑/跳绳