游泳还想变瘦，哈哈。想瘦就跑步吧，或者走路也可以，

来源: 于 2025-08-30 19:52:08 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

快走，3%的坡也至少6公里/小时，一周5天，每天至少2个小时。吃上面也注意一下。