WOD, 一气呵成

来源: 于 2025-08-29 09:05:00 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

80 分钟,无休

昨日休息的效果：
症状似乎消失了
多睡一个小时
俯卧撑多次尝试jumping pushups
尝试弓背跳绳加快速度

Squats 5×24
rope jumps 5×120

Abs 8×30

pushups 16×10
reverse burpees 16×4
rope jumps 16×120