感受有时不能反映身体的真实状况

来源: 于 2025-08-14 09:47:00 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

早起的感受是我确定运动长度的关键因素.

今早感到困倦, 让我怀疑是否还有能量完成基本训练.

咖啡、阳光、微风、清凉、慢走, 仿佛身体慢慢吸收了宇宙的活力, 那种困倦随之散去.

90分钟, 高质量完成基本训练是未曾料到的.

2470 rope jumps
230 abs
161 pushups
112 squats