周末过去了继续开张

来源: 2025-08-12 03:45:43 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

周末过去了继续开张

继续走坡,但加一段比较快的跑。做DEADLIFT,加了10磅。然后做PLANK和PUSHUP。最后再拉几组。这个星期基本稳定在这个程度,做积累。