周末过去了继续开张
来源:
borisg
于
2025-08-12 03:45:43
[
博客
] [
旧帖
] [
给我悄悄话
] 本文已被阅读:次
周末过去了继续开张
继续走坡,但加一段比较快的跑。做DEADLIFT,加了10磅。然后做PLANK和PUSHUP。最后再拉几组。这个星期基本稳定在这个程度,做积累。