比如，如果现在是增肌阶段，我每天目标可能就是100+克蛋白质（配合一定强度力量训练），否则60-70克应该就可以了

来源: weed123 于 2025-08-11 11:16:58 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

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