确实可以自豪一下，400/800米的间歇跑真是很苦的，尤其还是独自跑，要有很大的毅力。但很多健康长寿专家都非常

来源: 于 2025-07-29 18:43:44 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

推崇类似的(4x4)高强度间隙跑。