现在发现peaking很容易

多搞几个长的zone2的活动，再搞几个intervals之类的，要累一点，但是不能累到恢复不了的那种。这两种比例8:2，连续几周，就可能peaking了。我上次peaking时间很短命，因为刚刚peaking就去搞了个大的，还很努力的，结果就变黄了，不过现在又peaking了。可是这次我觉得不太准确，感觉还有点累。